پرانایاما و اکسیداسیون
پرانایاما و اکسیداسیون تعاریف پرانایاما پرانایاما مجموعه تکنیک‌هایی برای کنترل و هدایت پرانا در کوشاها (بدن‌های جسمانی و انرژیتیک) است. براساس فلسفه یوگا پنج کوشا...
4
تنفس چند مرحله ای
تنفس چند مرحله ای تکنیک تنفس چند مرحله ای، در این ایام به سلامت ریه‌ها و آرامش درونی شما کمک بسیاری خواهد کرد....
0
پرانایاما مفرح قلب
در این مقاله می خواهیم درباره تاثیر تکنیک های پرانایاما (هنردم گستری) بر تقویت قلب صحبت کنیم. تاثیرات “پرانایاما مفرح قلب”را از چهار منظر بررسی...
1
چاشنی آرام بخش
چاشنی آرام بخش در این مقاله می‌خواهیم یک چاشنی آرام بخش آیورودا و بسیار خوشمزه را به شما معرفی کنیم. این چاشنی مخصوص افرادی هست...
0
یوگانیدرا و ملاتونین
یوگانیدرا و ملاتونین تاکنون شده از خود بپرسید که چرا پس از انجام تکنیک‌های یوگانیدرا احساس آرامش می‌کنید؟ ارتباط بین یوگانیدرا و ملاتونین...
0
تمرینات یوگا نیدرا
تمرینات یوگانیدرا تمرینات یوگانیدرا، سبکی و سنگینی از مجموعه تمرینات متضاد است. هرسوژه‌ایی که در ذهن شما متضاد باشد می‌تواند جز این دسته قرار...
3
یوگانیدرا عمق و ارتفاع
یوگانیدرا عمق و ارتفاع این تمرین یوگانیدرا عمق و ارتفاع ، از مجموعه تمرینات متضاد یوگانیدرا است که به فرد کمک می‌کند تا...
2
یوگانیدرا چیست؟
یوگانیدرا چیست؟ یوگانیدرا به معنای ساده خواب خردمند و یا خواب یوگی است . یوگانیدرا چیست؟ به طور کلی یک یوگی هر لحظه...
8