برون گرایی

برون گرایی

در این مقاله می خواهیم برون گرایی را از منظر طب آیورودا (طب سنتی هند) بررسی کنیم.

عموما اغلب افراد، درون گرایی را مقابل برون گرایی قرار می دهند و تنبلی را به درون گرایی و شلوغ کاری و هیجانی بودن را به برون گرایی نسبت می‌دهند. آیورودا به عنوان یک طب چند هزارساله، درون گرایی و برون گرایی را با حالت‌های متفاوت آن‌ها بسیار دقیق و با تفکیک توضیح داده است.

در طب آیورودا برای بررسی یک شخصیت سه مفهوم کلیدی دارید.

1- تاماسیک را به صورت ساده می‌توانیم با مفهوم تنبلی یکی بگیریم. برونگراها هم می‌توانند این حالت را تجربه کنند.

2- راجاسیک را به صورت ساده می‌توانیم با مفهوم جنب و جوش یکی بگیریم. برونگراها در حالت نرمال در این وضعیت قرار دارند.

3- ساتویک(ساتوا) را به صورت ساده می‌توانیم با مفهوم متعالی بودن هر حالت شخصیتی یکی بگیریم. یک برون گرای ساتویک بسیار افکار متعالی، سازنده و خلاقانه‌ای دارد.

اگر شما فردی هستید که وقتی وارد هر جمعی می‌شوید، انرژی جمع را در دست می‌گیرید و روی انرژی جمع تاثیر مثبت می‌گذارید یک فرد برونگرا هستید.

شاخصه های برونگرایی

رژیم غذایی

• اگر برونگرای استاندارد باشید. (راجاسیک) در رژیم غذایی خود عموما شصت درصد گیاه و چهل درصد گوشت استفاده می‌کنید.
• اگر برونگرایی با حالت تاماسیک باشید. (میل به تنبلی) میل به گوشت سنگین خوردن دارید. مثل استیک نیم پخت شده.
• اگر برونگرایی با حالت ساتوا باشید. ( میل به تعالی) از گیاه در وعده های غذایی خود استفاده می‌کنید. انرژی لازم را از گیاه تامین می‌کنید.

سیگار و الکل

از منظر جهانی این موضوع را توضیح می‌دهیم و کاری به معانی این دو، در فرهنگ‌های مختلف نداریم.

• برونگرای راجاسیک: گاهی ممکن است از سیگار و یا الکل استفاده کند.

• برونگرای تاماسیک: آدم‌های پر شوری هستند که سیگار و یا الکل جزء لاینفک زندگی آن‌ها است.

• برونگرای ساتویک: از الکل و سیگار به هیچ وجه در برنامه زندگی خود استفاده نمی‌کنند.

خواب

برونگرای راجاسیک: برونگرای متعادل خواب متوسط دارد. حدود هشت ساعت در شبانه روز است. خیلی راحت از خواب بیدار می‌شوید و بسیار سرحال هستید.

برونگرای تاماسیک: خواب در این حالت بسیار زیاد است. حدود ده تا دوازده ساعت می‌خوابند و وقتی از خواب بلند می‌شوند بسیار کسل هستند. طول می‌کشد تا انرژی لازم را برای فعالیت پیدا کنند. به مرور انرژی آن‌ها بیشتر می‌شود.

برونگرای ساتویک: نیاز به خواب در این افراد کم است و با پنج تا شش ساعت خواب خستگی آن‌ها از بین می‌رود و به کارشان می‌پردازند.

نیروی جنسی

آیورودا معتقد است برونگراها فعالیت جنسی متوسطی دارند. منطبق با استانداردهایی که در روانشناسی گفته شده است.

برونگرای تاماسیک: میل جنسی بی‌نهایت زیاد دارد. ممکن است حالت مرضی به خود بگیرد.

برونگرای ساتویک: میل جنسی نرمال دارد و اگر هم شرایط رابطه جنسی نداشته باشد قابلیت مدیریت کردن آن را دارد. یک برونگرای ساتویک می‌داند مدیریت انرژی جنسی باعث خلاقیت بسیار زیادی در آن می‌شود.

احساسات و عواطف

برونگرای راجاسیک: دچار هیچ کدام از اختلالات روانی نیستند. زندگی و جامعه را خیلی خوب پیش می‌برند.

برونگرای تاماسیک: کنترل احساسات و عواطف در آن‌ها بسیار ضعیف است. عاشق و فارغ شدن در آن‌ها بسیار زیاد است.

برونگرای ساتویک: ریتم احساسات و عواطف آن‌ها بسیار بالا ولی آزاردهنده نیست. کنترل احساس و عاطفه متعالی دارند.

سخن گفتن

برونگرای راجاسیک: اگر گاهی آشفته صحبت کنند جزء استاندارد محسوب می‌شود. به طور مثال اگر سوار تاکسی شود و بعد گفتگوی خود را با راننده بشنود، متوجه این موضوع می‌شود که در مورد پانزده موضوع صحبت می‌کند و ما در آیورودا و یوگا به این وضعیت آشفتگی می‌گوییم. برونگراها راجع به همه چی صحبت می‌کنند.

برونگرای تاماسیک: آنقدر حرف می‌زنند که برای اطرافیان کسالت بار می‌شود.

برونگرای ساتویک: صحبت کردنش میل به آرامش دارد.

پاکیزگی

میل به پاکیزگی در آن‌ها متوسط است. اگر در حالت متعالی باشند، سطح پاکیزگی آن‌ها بسیار بالا است ولی وسواس گونه نیست. اگر به حالت تاماسیک نزدیک باشد خیلی در پاکیزگی تنبل هستند. سطح پاکیزگی در آن‌ها بسیار پایین و آزاردهنده است.

کار

برونگراهای تاماسیک اهل قمار هستند.

برونگراهای راجاسیک برای اهداف شخصی خودشان بسیار تلاش می‌کنند.

برونگراهای ساتویک کار کردن‌شان بدون چشم‌داشت. مثل انجام کارهای خیریه.

خشم

اگر راجاسیک باشند، معمولا گاهی خشمگین می‌شوند و خیلی بد این اتفاق می‌افتد.

اگر تاماسیک باشند، همیشه خشمگین هستند. شکستن و پرتاب کردن وسایل از نشانه‌های آن‌ها است.

اما در حالت ساتویک و متعالی اصلا خشم را نمی‌شناسند و مدیریت خشم و استرس دارند.

ترس‌ها

در حالت نرمال گاهی ترس دارند و اگر در وضعیت متعالی خود باشند در هیچ شرایطی و از هیچ چیزی نمی‌ترسند اما اگر در وضعیت تنبلی و رکود قرار داشته باشند به طور مرتب در حالت ترس هستند.

خدمت رسانی به دیگران

در حالت تاماسیک هیچ وقت خدمتی به دیگران نمی‌کنند.

در حالت راجاسیک همیشه در برنامه ماهانه آن‌ها خدمت رسانی به دیگران هست.

در حالت ساتویک همیشه و هر روز در برنامه آن‌ها خیر رسانی به دیگران بدون آزردگی اطرافیان و خانواده‌شان  هست.

صداقت

در حالت نرمال صادق هستند و آدم‌ها روی قول و قرار آن‌ها می‌توانند حساب کنند.

در حالت تاماسیک به ندرت صداقت دارند.

در حالت تعالی همیشه صداقت سرلوحه کارهایشان است. حتی اگر اشتباه کنند با صداقت به آن اعتراف می‌کنند.

عشق

در حالت نرمال عشق شخصی دارند اما اگر در حالت متعالی باشند همیشه عشق و دغدغه جهانی دارند.

در حالت تاماسیک فقط حرف عشق را می‌زنند و غیر از گفتن کلمات زیبا کاری دیگری نمی‌کنند.

چگونه می‌توانید به سمت نرمال بودن حرکت کنید؟

در طول روز انرژی برون گرایی خود را باید برای سه قسمت بگذارید.

• استراحت، با خانواده بودن و عبادت
• خواب
• کار و تلاش ( ده درصد از این زمان و حجم انرژی را برای امور خیر بگذارید. این کار توسعه دهنده شخصیت برون گرای شما است. در یوگا به این کار ایجاد حلقه آزادی کارما می‌گوییم)

باید در طول روز حتما با انرژی خود را تخلیه کنید و به شدت تلاش کنید و جسم خسته شما باید به رختخواب برود.

اگر برونگرا هستید باید حتما انرژی خود را تخلیه کنید، اگر نه خیلی زود به باتلاق تبدیل می‌شوید.

برونگراها چرخ اقتصاد مملکت و دنیا را می‌چرخانند و درونگراها نقشه چرخاندن این چرخ اقتصاد را می‌کشند و وجودشان در کنار هم مانند شب و روز است.