این مقاله به مسئله ی خشم به خود اختصاص دارد. ممکن است ما در مورد خشم کلاس ها و کارگاه های مختلفی را...
سلف ماساژ زانودر این مقاله یک تکنیک لذت بخش و پرفایده را برای سالم نگه داشتن ساختمان زانو به شما آموزش میدهیم. زانو...
ترشح هورمون اکسیتوسین مزایای بسیار زیادی دارد که ما سعی می کنیم در این مقاله هم راجع به مزایای این هورمون و هم...
سلف ماساژ سلف ماساژ یا ماساژ دادن خود، از جمله مقاله های کاربردی است به همین دلیل به شما توصیه می کنیم تا...
یکی از سلف ماساژهای مهم و البته حساس که برای کمک درمان سردرد، سرگیجه و بی خوابی استفاده میشود سلف ماساژ سر و...
خودماساژدهی چینیدر این مقاله خودماساژدهی چینی را بررسی میکنیم. تاریخچه خودماساژدهی در طب سنتی چینی ماساژ یک مروارید نورانی در گنجینه اندوخته ی...
احتیاط در سلف ماساژ مبحث احتیاط در سلف ماساژ در ارتباط با بایدها و نبایدهای انجام سلف ماساژ میباشد که در ادامه به...
پاکسازی زمستانه براساس طب سنتی ایرانی و طب هندی (آیورودا) بهتر است، در اول هر فصل پاکسازی بدن، متناسب با آن فصل صورت...
چاشنی آنتی اکسیدان در طبهای کل نگر برای حفظ سلامتی، راهکارها و تمهیدات فراوانی وجود دارد. یکی از این راهکارها استفاده از...
چاشنی سالاد در مقاله ی امروز می خواهیم راجع به یکی از چاشنی سالاد بسیار خوشمزه و مقوی صحبت کنیم. در طب های کل...
چاشنی گرم کننده بدن این مقاله را به طرز تهیه ی چاشنی گرم کننده بدن، در فصل سرما اختصاص دادیم. در طب های...
تاثیر مدیتیشن در هوش آیا کسی که مدیتیشن انجام میدهد تبدیل به آدم باهوشی میشود؟ بله! تاثیر مدیتیشن در هوش چیست؟ در منظرگاه...
این مقاله از اهمیت پراتی هارا در مدیریت ذهن برای شما میگوید. یک ادعایی وجود دارد که خانمها میتوانند هم زمان، چند کار...
پرانایاما چیست؟ تحقیقات علمی وجود دارد که نشان می دهد، تنفس عمیق و آگاهانه می تواند برای سلامت جسم و روان مفید باشد....
پرانایاما و اکسیداسیون تعاریف پرانایاما پرانایاما مجموعه تکنیکهایی برای کنترل و هدایت پرانا در کوشاها (بدنهای جسمانی و انرژیتیک) است. براساس فلسفه یوگا پنج کوشا...
تنفس چند مرحله ای تکنیک تنفس چند مرحله ای، در این ایام به سلامت ریهها و آرامش درونی شما کمک بسیاری خواهد کرد....
در این مقاله می خواهیم درباره تاثیر تکنیک های پرانایاما (هنردم گستری) بر تقویت قلب صحبت کنیم. تاثیرات “پرانایاما مفرح قلب”را از چهار منظر بررسی...
چاشنی آرام بخش در این مقاله میخواهیم یک چاشنی آرام بخش آیورودا و بسیار خوشمزه را به شما معرفی کنیم. این چاشنی مخصوص افرادی هست...
یوگانیدرا و ملاتونین تاکنون شده از خود بپرسید که چرا پس از انجام تکنیکهای یوگانیدرا احساس آرامش میکنید؟ ارتباط بین یوگانیدرا و ملاتونین...
تمرینات یوگانیدرا تمرینات یوگانیدرا، سبکی و سنگینی از مجموعه تمرینات متضاد است. هرسوژهایی که در ذهن شما متضاد باشد میتواند جز این دسته قرار...