• صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Menu
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Search
Close
0 تومان 0 Cart
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Menu
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Search
Close
0 تومان 0 Cart

مدیتیشن ماه نو

5 دی 1400
ارسال شده توسط grand-zakerin
مقالات مدیریت ذهن
8 بازدید
مدیتیشن ماه نو

به مدیتیشن ماه نو خوش آمدید.

مدیتیشن ماه نو

مدیتیشن ماه نو

مدیتیشن ماه نو می تواند در اولین ساعات هر ماه نو اتفاق بیفتد.

یک جای راحت بشین و برای انجام مدیتیشن آماده باش.

به صداهایی که از اطرافت می شنوی توجه کن. سعی کن منبع هر صدا را در ذهنت جستجو کنی. هر صدایی که می شنوی؛ توی ذهنت به همه شان اهمیت بده و یکی یکی آن ها را جستجو کن.

به محیطی که در آن هستی توجه کن. جایی که نشستی، کوچه و خیابان، محله ای که در آن هستی، شهر، کشور و همه ی خاک ها. همه ی سرزمین ها، اقیانوس ها، رودخانه ها و دره ها، مردمان؛ به همه و همه آگاه باش.

توجه کن به زمان. زمانی که در این لحظه و هم اکنون در آن هستی.

به بدنت و ساختار انرژی بدنت توجه کن. به اینکه بدن تو دارای چاکراها و کانال های انرژی زیادی است توجه کن. این کانال ها و چاکراها بواسطه ی ترس ها، غم ها، نگرانی ها و تجربه ی انجام کارهای متفاوت جریان انرژی شان عوض می شود.

نسبت به تغییر وضعیت انرژی خودت آگاه باش.

به رهایی

به رهایی فکر کن.

به رها شدن، رها کردن، سبک شدن

سبک شدن از فکرها و تصاویر ذهنی. رها شدن از انرژی های غیرمفید. رها شدن از رابطه هایی که مفید نیست.

در ذهنت تکرار کن و با قلبت انجام بده: هم اکنون و کاملا آگاهانه رها می کنم. من هر آن چیزی و هر آن کسی که در ذهن و فکر من هست را رها می کنم. من از همه ی افکارم دست می کشم. من همه ی کلمات را رها می کنم. همه ی احساسات را رها می کنم.

دم و بازدمت را آرام تر و عمیق تر انجام بده و اجازه بده ذهنت با هر دم و بازدم و قلبت همه چیز را رها کند.

با هر دم و با هر بازدم آگاهانه همه چیز را رها می کنم. همه و هر آنچه هست را به قدرت تشخیص الهی می سپارم. همه چیز را به خدا می سپارم. تنها خداست که می داند کدام را نگه دارد و مرا از کدام رابطه و فکر و احساس رها کند.

تنها خداست که می داند کدام را نگه دارد و مرا از کدام رابطه و فکر و احساس رها کند. باشد که خداوند هم اکنون راهنمای من باشد.

خداوندا در زندگی من وارد شو و راه را برای رها شدنم از قید های ناسالم فراهم کن.

خداوندا نیازمند هر خیری هستم هم اکنون بر من عطا کن.

به برکت فکر کن. به راحتی، به کوشش ثمره بخش، به بزرگ شدن، مورد اعتماد بودن، قوی شدن، پیروز بودن، دوست داشته شدن.

خداوندا عشق و رحمت و برکت تو را طلب می کنم تا همچون فرشتگان پیشاپیش من در مسیر زندگی من باشند و مرا و مسیرهایم را لبریز از عشق و رحمت و برکت تو کنند.

مرا با رحمتت پر کن. مرا با عشق ناب خودت سیراب کن. مرا به عظمت نامت نامدار کن و به برکت خودت برکت بده.

هم اکنون عشق و رحمت و برکت تو را طلب می کنم.

خانواده و دوستانم، شغلم و تمام رابطه های عاطفی و خانوادگی و احساسی و کاری ام را، همه ی عقلانیت درونم را به تو می سپارم. به تو می سپارم تا در من و زندگی من وارد شوی.

مستحق هر خیری هستم، هم اکنون بر من عطا کن. بگذار لایق بهترین باشم. بگذار لایق بی نظیرترین باشم. بگذار لایق برترین باشم. مرا در مسیری قرار ده تا با آموزه های تو و نشانه های تو مسیرم را پیدا کنم.

در مسیر زندگی فانوس پرقدرت من باش.

خداوندا زین پس گام هایم را با اقتدار و پشتوانه ی تو محکم تر برخواهم داشت و همواره تورا سپاس می گویم. با سپاس و ایمان کامل.

به تنفست کاملا آگاه باش. به بدنت آگاه باش. تصمیم بگیر که تا چند دم و بازدم دیگه آرام آرام دست و پاتو حرکت بدی و از مدیتیشن خارج بشی.

برای تو و خانواده ی عزیزت از خدا برکت می خواهم. درونا به خودت لبخند بزن و با یک لبخند چشم هایت را باز کن.

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

لذت زندگی ۱

چاشنی گرم کننده بدن در فصل سرما

چاشنی گرم کننده بدن در فصل سرما

تاثیر مدیتیشن در هوش

3 گام زنجیره متوالی احساس شادمانی

پراتی هارا

پراتی هارا

برون گرایی و حالات راجاسیک

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • دسته‌بندی نشده
  • دوره ها
  • مقالات آیورودا
  • مقالات پرانایاما
  • مقالات طب سنتی
  • مقالات مدیریت ذهن
  • مقالات مفید
  • مقالات یوگا
  • مقالات یوگا نیدرا
نوشته‌های تازه
  • لذت زندگی ۱
  • پادکست ها – مراقبه ها – مدیتیشن ها
  • 5 دلیل برای ریلکسیشن
  • مجله تصویری- من(گرند مستر ذاکرین)،آیزاک آسیموف ، مریخ و ایلان ماسک
  • تکنیک تنفسی ریه چپ و راست
  • مدرسه یوگا الاینس
  • گالری عکس
  • گالری مدارک یوگا الاینس

عضویت در خبرنامه کانون پرورش تن و روان

Facebook Twitter Linkedin Facebook
  • مقاله ها
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مدرسه یوگا الاینس
  • گالری عکس
  • گالری مدارک یوگا الاینس
  • مقاله ها
  • درباره ما
  • تماس با ما

عضویت در خبرنامه کانون پرورش تن و روان

Facebook Twitter Linkedin Facebook
ورود ×
کد تأیید
لطفا کد تأیید ارسال شده به را وارد کنید
ثبت
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
بازگشت به ورود
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)
بازگشت به ورود
  • (+98) Iran