• صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Menu
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Search
Close
0 تومان 0 Cart
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Menu
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Search
Close
0 تومان 0 Cart

فواید یوگا نیدرا

4 دی 1400
ارسال شده توسط grand-zakerin
مقالات یوگا نیدرا
3 بازدید

برای درک یوگانیدرا و اینکه چرا باید حتما آنرا انجام دهیم، در این مقاله به فواید یوگانیدرا می پردازیم.

هر روز اطلاعات بسیار زیادی وارد مغز ما می شود.

مغز ما دقیقا با این اطلاعات چگونه برخورد می کند؟

تا چند سده ی گذشته هر قرن اطلاعاتی همان 100 سال محسوب می شد. در دهه های گذشته اعلام شد که هر قرن اطلاعاتی در چند سال اتفاق می افتد؛ این یعنی بمب باران اطلاعات در زمینه های متفاوت.

لحظه ای که این اطلاعات وارد مغز ما می شود قرار است مغز آنها را گزینش کند.

بر چه اساسی اطلاعات گزینش می شوند؟

بر اساس سوابق قبلی خودش آنها را گزینش می کند؛ یعنی هر اطلاعاتی هرچقدر هم ارزنده باشد اجازه ی ورود به قسمت نیمه آگاه و ناخوداگاه ما را ندارد.

شاید برای رسیدن به هدف هایمان احتیاج داشته باشیم که اطلاعات، سمبل و رفتارهای جدیدی را وارد قسمت نیمه آگاه و ناخوداگاه خود بکنیم.

اما سربازهای مغز به ما این اجازه را نمی دهند. سربازهایی که جلوی در نیمه آگاه و ناخوداگاه ایستاده اند و به واسطه ی آموزه های قبلی و کهن خودشان را تجهیز کردند و این اجازه ی ورود به هیچ اطلاعاتی داده نمی شود.

فواید یوگا نیدرا

قدیمی ترین ایده برای اینکه بتوانیم اطلاعاتی را که دوست داریم وارد قسمت خوداگاه یا نیمه آگاه یا ناخوداگاه خود بکنیم چیست؟

نیدرا، فلسفه ی چند هزار ساله ایست که به واسطه ی آن ما می توانیم سبک ذهنی صحیحی برای ورود اطلاعات به قسمت ناخوداگاه و نیمه آگاه داشته باشیم.

مسلما مدیتیشن یا ریلکسیشن نیست؛ یک تفکر است. تفکری که در آن یاد می گیریم عناصر در ذهن ما چطور با یکدیگر پیوستار پیدا می کند و رفتارها و سمبل ها چطور به وجود می آید؛ چطور تصحیح می شود و چطور به باروری می رسد.

فرصت این نیست که هر روز جملات مثبت به خودمان بگوییم؛ بهتر است سمبلش به طور اتوماتیک درمغز فعال شود تا هر روز و هر روز اتفاق های مثبت برای ما بیفتد.

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

تکنیک های یوگا نیدرا و ملاتونین : هورمون معجزه گر

سبکی و سنگینی

تمرینات یوگا نیدرا ، سنگینی و سبکی

یوگا نیدرا عمق و ارتفاع

یوگا نیدرا چیست؟

ارتباط نیدرا و یوگا (2)

ارتباط نیدرا و یوگا

آسانای یوگا نیدرا

آسانای یوگا نیدرا

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • دسته‌بندی نشده
  • دوره ها
  • مقالات آیورودا
  • مقالات پرانایاما
  • مقالات طب سنتی
  • مقالات مدیریت ذهن
  • مقالات مفید
  • مقالات یوگا
  • مقالات یوگا نیدرا
نوشته‌های تازه
  • لذت زندگی ۱
  • پادکست ها – مراقبه ها – مدیتیشن ها
  • 5 دلیل برای ریلکسیشن
  • مجله تصویری- من(گرند مستر ذاکرین)،آیزاک آسیموف ، مریخ و ایلان ماسک
  • تکنیک تنفسی ریه چپ و راست
  • مدرسه یوگا الاینس
  • گالری عکس
  • گالری مدارک یوگا الاینس

عضویت در خبرنامه کانون پرورش تن و روان

Facebook Twitter Linkedin Facebook
  • مقاله ها
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مدرسه یوگا الاینس
  • گالری عکس
  • گالری مدارک یوگا الاینس
  • مقاله ها
  • درباره ما
  • تماس با ما

عضویت در خبرنامه کانون پرورش تن و روان

Facebook Twitter Linkedin Facebook
ورود ×
کد تأیید
لطفا کد تأیید ارسال شده به را وارد کنید
ثبت
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
بازگشت به ورود
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)
بازگشت به ورود
  • (+98) Iran