آیورودا و تیپ های بدنی 3 گانه

تیپ های بدنی آیورودا چیست

دوشا یا تیپ بدنی در آیورودا چیست؟

در آیورودا، سه تیپ بدنی یا “دوشا” (Dosha) به نام‌های واتا (Vata)، پیتا (Pitta) و کافا (Kapha) وجود دارد. این سه تیپ بدنی بر اساس ترکیب مختلفی از پنج عنصر طبیعت (آب، آتش، هوا، خاک و فضا) در بدن انسان تعریف می‌شوند.

سه تیپ بدنی آیورودا،بر اساس عناصر موجود در بدن هر انسان شکل می گیرد.

انواع تیپ های بدنی در آیورودا

تیپ بدنی کافا در آیورودا

در این تیپ، که معادل بلغمی در طب ایرانی است عنصر خاک و آب بیشتر از دیگر افراد است.

ویژگی های مربوط به عنصر خاک : سنگینی، کندی، صبوری و سرسختی

ویژگی های مربوط به عنصر آب : روان بودن، شکل گرفتن،خلاقیت

ممکن است در جامعه آدم های فربه ای را ببینید که  وزنشان به نظر زیاد می آید. اما خلاقیت دارند. در حرکت کند هستند اما از لحاظ ذهنی، روان بودن آن ها را متوجه می‌شوید، این مشخصات همان تیپ بدنی کافا است.

  • کافا تشکیل شده از عناصر آب و خاک است.
  • افراد کافا معمولاً دارای بدن ضخیم و قوی هستند.
  • مشخصات فیزیکی شامل پوست مرطوب و نرم، موهای ضخیم و موج‌دار، و لگن عریض است.
  • ویژگی‌های روحی شامل ثبات، تعادل، و مهربانی می‌باشد.
  • خصوصیات ذهنی و فکری کافا شامل استحکام، پایداری، و تعادل است.
  • افراد کافا معمولاً دارای ذهنی ثابت و پایدار هستند که قادرند بر احساسات خود کنترل داشته باشند و تصمیم‌گیری‌های منطقی بگیرند.
  • آن‌ها معمولاً دارای قدرت منترل خود هستند و تمایل به تغیرات ندارند، اما در عوض معمولاً به ثبات و تعادل متوازن تمایل دارند.

  • کافا می تواند سالم یا ناسالم باشد.

ممکن است عنصر خاک و یا آبی که در فرد وجود دارد انقدر ناسالم باشد که باعث چاقی بیش اندازه در فرد شود که فرد را بدون حرکت و خلاقیت کند.

ممکن است این عناصر در بهترین وضعیت خود قرار داشته باشند آن وقت در فرد قابلیت و توانمندهای بسیاری ایجاد می کند.

 

تیپ بدنی پیتا در آیورودا

در این تیپ، که معادل صفراوی در طب ایرانی است عنصر آتش و آب بیشتر از دیگر افراد است.

  • پیتا ترکیبی از عناصر آتش و آب است.
  • افراد پیتا معمولاً دارای بدن متوسط و متناسب هستند.
  • مشخصات فیزیکی شامل پوست حساس به نور خورشید، موهای نرم و نازک، و دست‌ها و پاهای گرم است.
  • ویژگی‌های روحی شامل تصمیم‌گیری قوی، انگیزه برای رهبری، و افزایش خشونت در شرایط استرسی می‌باشد.

ویژگی های مربوط به عنصر آتش: سرعت، حرکت، هضم و پختگی.

این تیپ بدنی بسیار تند و تیز است. معمولا ورزش های قهرمانی انجام می دهند .دوست دارند مسائل پیرامون‌شان سریع سر و سامان بگیرد. این افراد عنصر آتش بسیار زیاد با کمی رطوبت دارند.

  • خصوصیات فکری و ذهنی پیتا شامل تمایل به رهبری کردن، تصمیم‌گیری‌های سریع و توانایی تحلیل مسائل است.
  • افراد پیتا معمولاً دارای قوای ذهنی قوی و قدرت تفکر تحلیلی هستند. آن‌ها به دنبال دستیابی به اهداف خود بسیار با انرژی عمل می‌کنند.
  • اگر کارها به دلایل مختلف به تعویق بیفتد یا با موانع مواجه شوند ممکن است به خشونت مایل شوند.

  • پیتا می تواند سالم یا ناسالم باشد.

اگر عنصر آب (رطوبت) در این افراد کاهش  و یا عنصر آتش افزایش پیدا کند سریع العمل بودن آن ها به عصبانیت تبدیل می‌شود.

تیپ بدنی واتا در آیورودا

در این تیپ، که معادل سودایی در طب ایرانی است عنصر هوا بیشتر از دیگر افراد است.

  • واتا تشکیل شده از عناصر هوا و فضا است.
  • افراد واتا معمولاً دارای بنیانیبودن و لاغری هستند.
  • مشخصات فیزیکی شامل پوست خشک، موهای خشک و ناخوشبو، و لگن باریک است.
  • ویژگی‌های روحی شامل خلاقیت، انعطاف‌پذیری، و اضطراب می‌باشد.

آنالیزهای ذهنی در این تیپ بدنی بسیار زیاد است. آن ها نمی‌توانند جزئی و سطحی فکر کنند و افکاری بسیار بزرگ و عمیق دارند.

چون عنصر آب، آتش و خاک در بدنشان کمتر است بدنی نحیف تر و استخوان بندی ظریفی دارند.

عنصر هوا و اتر می‌تواند در آن‌ها یکپارچگی ذهنی ایجاد کند.

  • خصوصیات ذهنی و فکری واتا شامل خلاقیت، انعطاف‌پذیری، و سرعت تفکر است.
  • افراد واتا معمولاً دارای توانایی برای ایده‌پردازی و نوآوری هستند، اما ممکن است به زودباوری و عدم تمرکز هم دچار شوند.
  • ذهن آن‌ها همچنین متحرک و فعال است، اما ممکن است به اضطراب و نگرانی مبتلا شوند.

  • واتا می تواند سالم یا ناسالم باشد.

اگر عنصر هوا در این افراد افزایش پیدا کند، فرد ممکن است به فردی با وسواس و نشخوار فکری تبدیل می‌شود.

آنچه شما در طبیعت اطرافتان می‌بینید در بدنتان هم دارید. غذایی که می خورید باعث می‌شود عناصر وارد بدن شما شود.

فکر که می‌کنید و مطالبی که در رسانه ها مشاهده می کنید باعث کم و زیاد شدن عناصر در بدن شما می شود.

آیورودا یک سبک زندگی سالم است که به شما یاد می دهد کجای زندگی‌تان مشکل دارید و در کدام یک از اندام‌هایتان عنصری زیاد یا کمتر از حد نرمال است. با دارو های گیاهی، مراقبه و مدیتیشن، مراکز انرژی، سنگ‌ها و روغن‌ها و خیلی موارد دیگر به شما کمک می‌کند تا دوباره تعادل را به بدنتان برگردانید.

آیورودا (علم زندگی) است که سبک زندگی شما را عوض خواهد کرد.

تیپ های بدنی آیورودا

مزایا و معایب هر یک از تیپ های بدنی

واتا (Vata):

مزایا: خلاقیت و نوآوری. انعطاف‌پذیری و توانایی سازگاری با تغییرات. احساسات عمیق و متعهدی به زندگی.

معایب: عدم استقامت و ثبات در طولانی مدت. ناتوانی در مواجهه با استرس و اضطراب. مشکلات گوارشی و عصبی در صورت عدم تعادل.

پیتا (Pitta):

مزایا: تصمیم‌گیری قوی و انرژی زیاد. هوش برتر و توانایی تحلیلی. انگیزه و انعطاف‌پذیری در تحقق اهداف.

معایب: تمایل به خشونت و عصبانیت. اضطراب و استرس ناشی از فشار برای کسب موفقیت. حساسیت و التهابات پوستی و گوارشی.

کافا (Kapha): 

مزایا: ثبات و صلابت در روابط و زندگی. صبوری و آرامش در مواجهه با مشکلات. توانایی ایجاد محیط‌های آرام و امن برای دیگران.

معایب: تمایل به کاهش انرژی و کارآیی در صورت عدم تحرک. انعطاف‌پذیری کم و مقاومت در برابر تغییرات. ریسک افزایش وزن و مشکلات چاقی.
 

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

1 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

دیدگاهتان را بنویسید