logo
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
    • صفحه مدرسه یوگا الاینس
    • همانندسازی مدارک به مدرک بین‌المللی یوگاالاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری یوگا
    • دوره مدیتیشن رایگان
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
منو
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
    • صفحه مدرسه یوگا الاینس
    • همانندسازی مدارک به مدرک بین‌المللی یوگاالاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری یوگا
    • دوره مدیتیشن رایگان
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
جستجو
این کادر جستجو را ببندید.
0 تومان 0 سبد خرید
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
    • صفحه مدرسه یوگا الاینس
    • همانندسازی مدارک به مدرک بین‌المللی یوگاالاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری یوگا
    • دوره مدیتیشن رایگان
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
منو
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
    • صفحه مدرسه یوگا الاینس
    • همانندسازی مدارک به مدرک بین‌المللی یوگاالاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری یوگا
    • دوره مدیتیشن رایگان
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
logo
جستجو
این کادر جستجو را ببندید.
0 تومان 0 سبد خرید

پاکسازی زمستانه

27 دسامبر 2021
ارسال شده توسط گرند مستر ذاکرین
مقالات طب سنتی
511 بازدید
چگونگی پاکسازی زمستانه

پاکسازی زمستانه

براساس طب سنتی ایرانی و طب هندی (آیورودا) بهتر است، در اول هر فصل پاکسازی بدن، متناسب با آن فصل صورت می گیرد. پس با ما در پاکسازی زمستانه همراه باشید.

در این نوشتار نکاتی در مورد پاکسازی زمستانه و شرایطی که بدن در سرما راحت تر و سلامت باشد را با شما در میان می گذاریم.

پاکسازی زمستانه چیست؟

توصیه هایی ساده و کاربردی برای پاکسازی زمستان:

  • افرادی که دچار خواب آلودگی زیاد در اول فصل بهار و پاییز بوده اند، حتما باید پاکسازی را انجام دهند. در واقع ما با این شیوه رادیکال های آزادی که به واسطه سوخت و ساز در بدن شکل می گیرند را تخلیه می کنیم.
  • رادیکال های آزاد ایجاد خارش و سنگینی در بدن می کنند. و این امکان وجود دارد به واسطه ماساژ از بدن خارج شوند و ایجاد حس سبکی در ما صورت گیرد.
  • غلیظ شدن خون یکی از اتفاق هایی است که در فصل زمستان پیش می آید. نوشیدنی های گرم و دم نوش های با مزاج گرم حتما باید در برنامه غذایی فصل زمستان وجود داشته باشد. استفاده از ادویه هایی مانند دارچین و زنجبیل مزاج گرم به دم نوش و نوشیدنی ها می دهند.
  • میوه هایی مانند انار و مرکبات کمبود ویتامین ها و مواد معدنی را در این فصل جبران می کنند.
  • دوش آب گرم با زمان کوتاه از بهترین روش ها برای بیرون دادن رادیکال های آزاد از بدن است.
  • روغن مالی با روغن های طبع گرم مانند روغن سیاهدانه، روغن زنجبیل و روغن بادام تلخ می تواند به دفع سم از زیر پوست بدن بسیار کمک کند.
  • در این فصل زاویه آفتاب کم است. بنابراین تولید ویتامین D در بدن کاهش پیدا می کند. استفاده از ماهی سالمون، تخم مرغ و گوشت بوقلمون این کمبود را تا حدی جبران می کنند.
  • ورزش هایی مانند یوگا، حرکات کششی و حرکات درجا که نیاز به فضای بیرون ندارند، بسیار مناسب این فصل هستند.

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

پاکسازی بهاره چیست

پاکسازی بهاره

پاکسازی بهاره همیشه در کارگاه های پاکسازی دو روش وجود دارد؛ روش اول مختص بچه...
مقاله چاشنی آنتی‌اکسیدان

چاشنی آنتی اکسیدان

چاشنی آنتی اکسیدان در طب های کل نگر برای داشتن سبک زندگی سالم، راهکارها و...
تهیه چاشنی سالاد

چاشنی سالاد

چاشنی سالاد در مقاله ی امروز می خواهیم راجع به یکی از چاشنی سالاد بسیار...

3 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • بازتاب: 6 مورد تدابیر حفظ الصحه زمستان | کانون پروش تن و روان
    • آواتار کاربر باقری گفت:
      3 جولای 2023 در 15:47

      🙏🙏

      برای پاسخ دادن وارد شوید
  • بازتاب: پاکسازی بهاره | کانون پروش تن و روان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

جستجو برای:
دسته‌ها
  • دسته‌بندی نشده
  • دسته‌بندی نشده
  • مقالات آیورودا
  • مقالات پرانایاما
  • مقالات طب سنتی
  • مقالات مدیریت ذهن
  • مقالات مفید
  • مقالات یوگا
  • مقالات یوگا نیدرا
نوشته‌های تازه
  • خواص آیورودا
  • آیورودا
  • لذت از زندگی
  • دلایل ریلکسیشن
  • مریخ و ایلان ماسک
  • مدرسه یوگا الاینس
  • گالری عکس
  • گالری مدارک یوگا الاینس
لوگو کانون پرورش تن و روان

عضویت در خبرنامه کانون پرورش تن و روان

Facebook Twitter Linkedin Facebook
  • مقاله ها
  • درباره ما
  • تماس با ما
لوگو کانون پرورش تن و روان
  • مدرسه یوگا الاینس
  • گالری عکس
  • گالری مدارک یوگا الاینس
  • مقاله ها
  • درباره ما
  • تماس با ما

عضویت در خبرنامه کانون پرورش تن و روان

Facebook Twitter Linkedin Facebook
ورود
با شماره موبایل
آیا هنوز عضو نشده اید؟ اکنون ثبت نام کنید

راه آسان تری برای ورود می خواهید؟

بدون رمز عبور سریعتر وارد شوید

لینک ایمیل Magic

یا

با رمز عبور خود وارد شوید

بدون رمز ورود وارد شوید

بازنشانی رمزعبور
با شماره موبایل
ثبت نام
قبلا عضو شده اید؟ اکنون وارد شوید