• صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Menu
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Search
Close
0 تومان 0 Cart
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Menu
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Search
Close
0 تومان 0 Cart

مودراها

3 دی 1400
ارسال شده توسط grand-zakerin
مقالات یوگا
6 بازدید
مودراها

از میان صدها تکنیکی که در مکاتب مختلف کل نگر وجود دارند، مودراها یکی از برجسته ترین آنها هستند. که در بسیار از تمدن ها مانند هند، چین و مصر با تفاوتهای جزیی انجام می گیرند.

مودراها حالتهایی هستند که برای هدفی خاص و رسیدن به مقصودی به دستهایمان می گیریم. بسیاری از اساتید مکاتب ذن و یوگا این ژستها و حالتها را به قدمت اساطیر می دانند و هنوز در رقص های آیینی که در کشور هندوستان برگزار می شوند نقش بسزایی دارند.

در واقع ما با انجام دادن این تکنیک ها به قسمت لطیف بدنمان که همان پرانا (انرژی نیروی حیاتی) است، به منظور تعادل و بهبود بخشیدن به وضعیت جسمانی و ذهنی خود متصل می شویم.

مهمترین اندامی که در انجام دادن تکنیکهای مودرا با آن سر و کار داریم، کل دستها بخصوص انگشتان هستند.

براساس طب چینی و هندی (آیورودا)، بدن انسان از پنج عنصر تشکیل شده است. که هر کدام این عناصر نقش ، جایگاه و مسئولیتی را در بدن بعهده دارند. براین اساس بهم ریختگی هر کدام از این عناصر باعث بوجود آمدن عدم تعادل در بدن و بروز بیماری می شوند.

در مودراها هر یک از انگشتان دست نماینده یکی از عناصر تشکیل دهنده بدن و یکی از چاکراها هستند:

  • انگشت کوچک مربوط به عنصر آب و چاکرای خاجی
  • انگشت انگشتری مربوط به عنصر خاک (زمین) و چاکرای ریشه
  • انگشت وسط مربوط به عنصر فضا (اثیر) و چاکرای گلو
  • انگشت اشاره مربوط به عنصر هوا و چاکرای قلب
  • انگشت شست مربوط به عنصر آتش و چاکرای شبکه خورشیدی

تکنیک مودراها را می توان در چند دسته انجام داد:

  • تکنیک ها را به طور مستقل و به تنهایی به منظور تعادل بخشیدن به یکی از اندامها ، چاکراها و یا عناصر تشکیل دهنده بدن انجام دهیم.
  • انجام تکنیک ها همراه با مراقبه به منظور هم افزایی و جلوگیری از هدر رفت پرانای بدست آمده
  • انجام تکنیک ها همراه با آساناهای یوگا به منظور قفل انرژی و جلوگیری از هدر رفت آن

استمرار و انجام آگاهانه مودراها در تعادل بخشیدن به بدن و بالا بردن سطح انرژی نیروی حیاتی بسیار کمک کننده هستند.

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

روانشناسي يوگا :حوزه اي كه از نوظهور نموده

یوگا تیپ های بدنی

یوگا_ تیپ های بدنی

یوگا ابزاری برای تحول روانشناختی

يوگا ابزاری برای تحول روانشناختی

سوامی ویدیاناند – Swami Vidyanand

یوگای ورزشی در ایران

یوگای ورزشی در ایران

مراقبه ی یوگا نیدرا

مراقبه یوگا نیدرا- مختصری از کتاب

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • دسته‌بندی نشده
  • دوره ها
  • مقالات آیورودا
  • مقالات پرانایاما
  • مقالات طب سنتی
  • مقالات مدیریت ذهن
  • مقالات مفید
  • مقالات یوگا
  • مقالات یوگا نیدرا
نوشته‌های تازه
  • لذت زندگی ۱
  • پادکست ها – مراقبه ها – مدیتیشن ها
  • 5 دلیل برای ریلکسیشن
  • مجله تصویری- من(گرند مستر ذاکرین)،آیزاک آسیموف ، مریخ و ایلان ماسک
  • تکنیک تنفسی ریه چپ و راست
  • مدرسه یوگا الاینس
  • گالری عکس
  • گالری مدارک یوگا الاینس

عضویت در خبرنامه کانون پرورش تن و روان

Facebook Twitter Linkedin Facebook
  • مقاله ها
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مدرسه یوگا الاینس
  • گالری عکس
  • گالری مدارک یوگا الاینس
  • مقاله ها
  • درباره ما
  • تماس با ما

عضویت در خبرنامه کانون پرورش تن و روان

Facebook Twitter Linkedin Facebook
ورود ×
کد تأیید
لطفا کد تأیید ارسال شده به را وارد کنید
ثبت
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
بازگشت به ورود
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)
بازگشت به ورود
  • (+98) Iran