مودراها
مودراها
از میان صدها تکنیکی که در مکاتب مختلف کل نگر وجود دارند، مودراها یکی از برجستهترین آنها هستند. که در بسیار از تمدنها مانند هند، چین و مصر با تفاوتهای جزئی انجام میگیرند.
مودراها حالتهایی هستند که برای هدفی خاص و رسیدن به مقصودی به دستهایمان میگیریم. بسیاری از اساتید مکاتب ذن و یوگا این ژستها و حالتها را به قدمت اساطیر میدانند و هنوز در رقصهای آیینی که در کشور هندوستان برگزار میشوند نقش به سزایی دارند.
در واقع ما با انجام دادن این تکنیکها به قسمت لطیف بدنمان که همان پرانا ( انرژی نیروی حیاتی ) است، به منظور تعادل و بهبود بخشیدن به وضعیت جسمانی و ذهنی خود متصل میشویم.
مهمترین اندامی که در انجام دادن تکنیکهای مودرا با آن سر و کار داریم، کل دستها به خصوص انگشتان هستند.
براساس طب چینی و هندی (آیورودا)، بدن انسان از پنج عنصر تشکیل شده است. که هر کدام این عناصر نقش، جایگاه و مسئولیتی را در بدن به عهده دارند. براین اساس بهم ریختگی هر کدام از این عناصر باعث به وجود آمدن عدم تعادل در بدن و بروز بیماری میشوند.
در مودراها هر یک از انگشتان دست نماینده یکی از عناصر تشکیل دهنده بدن و یکی از چاکراها هستند:
- انگشت کوچک مربوط به عنصر آب و چاکرای خاجی
- انگشت انگشتری مربوط به عنصر خاک (زمین) و چاکرای ریشه
- انگشت وسط مربوط به عنصر فضا (اثیر) و چاکرای گلو
- انگشت اشاره مربوط به عنصر هوا و چاکرای قلب
- انگشت شست مربوط به عنصر آتش و چاکرای شبکه خورشیدی
تکنیک مودراها را می توان در چند دسته انجام داد:
- تکنیکها را به طور مستقل و به تنهایی به منظور تعادل بخشیدن به یکی از اندامها، چاکراها و یا عناصر تشکیل دهنده بدن انجام دهیم.
- انجام تکنیکها همراه با مراقبه به منظور هم افزایی و جلوگیری از هدر رفت پرانای به دست آمده.
- انجام تکنیکها همراه با آساناهای یوگا به منظور قفل انرژی و جلوگیری از هدر رفت آن
استمرار و انجام آگاهانه مودراها در تعادل بخشیدن به بدن و بالا بردن سطح انرژی نیروی حیاتی، بسیار کمک کننده هستند.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.
1 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.