مودراها

مودراها

از میان صدها تکنیکی که در مکاتب مختلف کل نگر وجود دارند، مودراها یکی از برجسته ترین آن ها هستند. که در بسیار از تمدن ها مانند هند، چین و مصر با تفاوت های جزیی انجام می گیرند.

مودراها حالت هایی هستند که برای هدفی خاص و رسیدن به مقصودی به دست هایمان می گیریم. بسیاری از اساتید مکاتب ذن و یوگا این ژست ها و حالت ها را به قدمت اساطیر می دانند و هنوز در رقص های آیینی که در کشور هندوستان برگزار می شوند نقش به سزایی دارند.

در واقع ما با انجام دادن این تکنیک ها به قسمت لطیف بدنمان که همان پرانا ( انرژی نیروی حیاتی ) است، به منظور تعادل و بهبود بخشیدن به وضعیت جسمانی و ذهنی خود متصل می شویم.

مهم ترین اندامی که در انجام دادن تکنیک های مودرا با آن سر و کار داریم، کل دست ها به خصوص انگشتان هستند.

براساس طب چینی و هندی (آیورودا)، بدن انسان از پنج عنصر تشکیل شده است. که هر کدام این عناصر نقش، جایگاه و مسئولیتی را در بدن به عهده دارند. براین اساس بهم ریختگی هر کدام از این عناصر باعث به وجود آمدن عدم تعادل در بدن و بروز بیماری می شوند.

در مودراها هر یک از انگشتان دست نماینده یکی از عناصر تشکیل دهنده بدن و یکی از چاکراها هستند:

• انگشت کوچک مربوط به عنصر آب و چاکرای خاجی
• انگشت انگشتری مربوط به عنصر خاک (زمین) و چاکرای ریشه
• انگشت وسط مربوط به عنصر فضا (اثیر) و چاکرای گلو
• انگشت اشاره مربوط به عنصر هوا و چاکرای قلب
• انگشت شست مربوط به عنصر آتش و چاکرای شبکه خورشیدی

تکنیک مودراها را می توان در چند دسته انجام داد:

• تکنیک ها را به طور مستقل و به تنهایی به منظور تعادل بخشیدن به یکی از اندام ها، چاکراها و یا عناصر تشکیل دهنده بدن انجام دهیم.
• انجام تکنیک ها همراه با مراقبه به منظور هم افزایی و جلوگیری از هدر رفت پرانای به دست آمده.
• انجام تکنیک ها همراه با آساناهای یوگا به منظور قفل انرژی و جلوگیری از هدر رفت آن

استمرار و انجام آگاهانه مودراها در تعادل بخشیدن به بدن و بالا بردن سطح انرژی نیروی حیاتی، بسیار کمک کننده هستند.