0
0

دسته: مقالات مفید

5 دلیل برای ریلکسیشن

5 اتفاقی که بعد از انجام 4 دقیقه ریلکسیشن برای شما رخ می دهد. 5 دلیل برای ریلکسیشن حداقل 4 دقیقه ای: وقتی بدونید که با چهار دقیقه وقتی که...
 
ادامه مطلب

تکنیک تنفسی ریه چپ و راست

انجام تکنیک تنفسی ریه چپ و راست پرانایاما به افزایش حجم و ظرفیت ریه های شما کمک می کند و همچنین اگر فشاری بین دنده های شما است برداشته شود و فاصله بین...
 
ادامه مطلب

تنفس تکنیک پنجره

انجام تنفس تکنیک  پنجره به افزایش حجم و ظرفیت ریه ها کمک می کند. مراحل انجام تکنیک تنفس پنجره پرانایاما به شرح زیر است : فضایی راحت و آرام را برای انجام...
 
ادامه مطلب

تکنیک تنفس چند مرحله ای

تکنیک تنفس چند مرحله ای، در این ایام به سلامت ریه ها و آرامش درونی شما کمک بسیاری خواهد کرد. در مقالات قبلی  به مبحث پرانایاما و اکسیداسیون درپرانایاما پرداخته شده و از فواید...
 
ادامه مطلب

رز کوارتز

در این مقاله می خواهیم در مورد سنگ رز کوارتز(کوارتز صورتی) صحبت کنیم. این سنگ بسیار نزد مردم محبوب است و آن را بعنوان سنگ عشق می شناسند. شکل و...
 
ادامه مطلب

مدیتیشن پویا 2 مرحله ای

مدیتیشن پویا مدیتیشن پویا یا مدیتیشن های داینامیک جزیی از خانواده بزرگ تکنیکهای مدیریت ذهن هستند. این تکنیکها گرته برداری شده از مراسمهای آیینی و قبیله ای تمدنهای باستانی هستند....
 
ادامه مطلب