• صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Menu
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Search
Close
0 تومان 0 Cart
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Menu
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Search
Close
0 تومان 0 Cart

یوگا بارداری

3 دی 1400
ارسال شده توسط grand-zakerin
مقالات یوگا
3 بازدید

در این مقاله می خواهیم راجع به یوگا بارداری صحبت کنیم.

در واقع میخواهیم به شما بگوییم که چگونه یوگا در هر شرایطی و هر سنی به شما کمک می کند حتی در دوران بارداری.

مبحث یوگا بارداری شامل 3 مرحله است:

  • یوگا قبل از بارداری
  • یوگا حین بارداری
  • یوگا بعد از بارداری

مادرانی که با هدف به دنیا آوردن فرزندان سالم اقدام به انتخاب ورزشی می کنند و با آگاهی ورزش یوگا را انتخاب می کنند قطعا نطفه ای که بسته می شود از سلامت بالایی برخوردار خواهد بود .

یک سری از مادرها در دوران بارداریشان از ماه اول تا ماه سومشان باید در استراحت مطلق باشند. بعد از آن پزشکشان به آنها اجازه می دهد که با یک سری ورزش های استاندارد بتوانند حالشان را بهتر بکنند.

در آن زمان یک مربی حاذق یوگا می تواند در اینجا وارد عمل شود و به این مادران کمک بکند.

و اما مادرانی که در بارداری در شرایط نرمالی به سر می برند و قبل از بارداری هم حرکات یوگا را انجام داده اند، می توانند در حین بارداری هم از این حرکات استفاده بکنند و تا قبل از زایمانشان از فواید یوگا بهره مند شوند.

یوگا چه کمکی می کند به افرادی که بعد از بارداری می خواهند از آن استفاده بکنند؟

به آنها کمک می کند که اندام هایشان به حالت اولیه برگردد . فشار و استرسی که بعد از زایمان است را کاهش می دهد و اما از همه مهمتر افسردگی پس از زایمان را از بین می برد و کمک می کند که مادران وارد افسردگی پس از زایمان نشوند.

نکته ی آخر اینکه هیچ ورزشی به اندازه ی یوگا نمی تواند کمک حال یک مادر باردار باشد؛ از اول تا آخر و حتی پس از زایمان.

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

روانشناسي يوگا :حوزه اي كه از نوظهور نموده

یوگا تیپ های بدنی

یوگا_ تیپ های بدنی

یوگا ابزاری برای تحول روانشناختی

يوگا ابزاری برای تحول روانشناختی

سوامی ویدیاناند – Swami Vidyanand

یوگای ورزشی در ایران

یوگای ورزشی در ایران

مراقبه ی یوگا نیدرا

مراقبه یوگا نیدرا- مختصری از کتاب

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • دسته‌بندی نشده
  • دوره ها
  • مقالات آیورودا
  • مقالات پرانایاما
  • مقالات طب سنتی
  • مقالات مدیریت ذهن
  • مقالات مفید
  • مقالات یوگا
  • مقالات یوگا نیدرا
نوشته‌های تازه
  • لذت زندگی ۱
  • پادکست ها – مراقبه ها – مدیتیشن ها
  • 5 دلیل برای ریلکسیشن
  • مجله تصویری- من(گرند مستر ذاکرین)،آیزاک آسیموف ، مریخ و ایلان ماسک
  • تکنیک تنفسی ریه چپ و راست
  • مدرسه یوگا الاینس
  • گالری عکس
  • گالری مدارک یوگا الاینس

عضویت در خبرنامه کانون پرورش تن و روان

Facebook Twitter Linkedin Facebook
  • مقاله ها
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مدرسه یوگا الاینس
  • گالری عکس
  • گالری مدارک یوگا الاینس
  • مقاله ها
  • درباره ما
  • تماس با ما

عضویت در خبرنامه کانون پرورش تن و روان

Facebook Twitter Linkedin Facebook
ورود ×
کد تأیید
لطفا کد تأیید ارسال شده به را وارد کنید
ثبت
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
بازگشت به ورود
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)
بازگشت به ورود
  • (+98) Iran