• صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Menu
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Search
Close
0 تومان 0 Cart
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Menu
  • صفحه اصلی
  • مدرسه یوگا الاینس
  • دوره‌ها
    • دوره مربی‌گری
      • دوره مربیگری پرانایاما
      • دوره مربیگری یوگانیدرا
      • دوره مربیگری یوگا
      • دوره مربیگری مدیتیشن
    • دوره پرانایاما
    • دوره آوادا
    • دوره یوگا
    • دوره مدیتیشن
    • دوره جامع یوگا و آیورودا
    • دوره چاکرا بالانس
    • دوره کندالینی یوگا
  • گالری مدارک
    • مدارک داخلی
    • مدارک یوگا الاینس
  • وبلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
Search
Close
0 تومان 0 Cart

چاشنی آرام بخش

4 دی 1400
ارسال شده توسط grand-zakerin
مقالات آیورودا
4 بازدید

در این مقاله می خواهیم یک چاشنی آرام بخش آیورودایی خوشمزه را به شما معرفی کنیم.

این چاشنی مخصوص افرادی هست که شب ها مشکل بی خوابی دارند و نمی توانند یک خواب عمیق و آرام را تجربه کنند.

کار این چاشنی این است که اصطلاحا ذهن را خاموش می کند و باعث ایجاد آرامش در ذهن و فکر شما می شود و شما می توانید یک خواب عمیق و مطلوب را تجربه کنید و صبح سرحال و شاداب بیدار شوید و به همه ی کارهایتان برسید.

مواد اولیه چاشنی آرام بخش

  • عرق نسترن
  • بادرنجبویه
  • بهارنارنج
  • بیدمشک

تمام این مواد را به صورت نصف فنجان باهم مخلوط می کنید و می توانید روی میوه ای مثل سیب از آن استفاده کنید؛ به این صورت که سیب را با این مواد ترکیب می کنید، میکس می کنید و از آن یک فالوده ی خوشمزه می سازید.

حتی برای بهتر شدن طعمش می توانید مقداری عسل هم به آن اضافه کنید

 

خواص چاشنی آرام بخش

عرق نسترن تقویت کننده ی اعصاب و ضد افسردگی است و به دلیل مواد معدنی و ویتامین هایی که در این عرق وجود دارد باعث رفع خستگی و کسلی می شود.

عرق بادرنجبویه ضد التهاب است و همچنین باعث آرامش می شود و کیفیت خواب را بالا می برد.

بهارنارنج باعث کاهش تحریکات عصبی است و همچنین قلنج عصبی و غم و افسردگی را از بین میبرد.

بیدمشک آرام بخش است؛ خواب آور و ضد دردهای عصبی است.

امیدواریم که شما از این ترکیب خوشمزه استفاده کنید، لذت ببرید و حس خوشایندتان را با ما به اشتراک بگذارید.

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

آیورودا و تیپ های بدنی سه گانه

آیورودا و تیپ های بدنی 3 گانه

گیاهان دارویی – خواص نعنا

گیاهان دارویی- خواص هل

گیاهان دارویی – خواص دارچین

گیاهان دارویی- خواص زرشک

گیاهان دارویی- خواص ریحان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • دسته‌بندی نشده
  • دوره ها
  • مقالات آیورودا
  • مقالات پرانایاما
  • مقالات طب سنتی
  • مقالات مدیریت ذهن
  • مقالات مفید
  • مقالات یوگا
  • مقالات یوگا نیدرا
نوشته‌های تازه
  • لذت زندگی ۱
  • پادکست ها – مراقبه ها – مدیتیشن ها
  • 5 دلیل برای ریلکسیشن
  • مجله تصویری- من(گرند مستر ذاکرین)،آیزاک آسیموف ، مریخ و ایلان ماسک
  • تکنیک تنفسی ریه چپ و راست
  • مدرسه یوگا الاینس
  • گالری عکس
  • گالری مدارک یوگا الاینس

عضویت در خبرنامه کانون پرورش تن و روان

Facebook Twitter Linkedin Facebook
  • مقاله ها
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مدرسه یوگا الاینس
  • گالری عکس
  • گالری مدارک یوگا الاینس
  • مقاله ها
  • درباره ما
  • تماس با ما

عضویت در خبرنامه کانون پرورش تن و روان

Facebook Twitter Linkedin Facebook
ورود ×
کد تأیید
لطفا کد تأیید ارسال شده به را وارد کنید
ثبت
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
بازگشت به ورود
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)
بازگشت به ورود
  • (+98) Iran