آنچه در پادکست چهارم گفته شده است، تمریناتی با ارزش از اساتید کهن است که باعث بیداری مغز میشود و هوشیاری را به روان شخص برمیگرداند.
معمولا این تمرینات را در دوره مربیگری مدیتیشن درس میدهم، اما از آنجایی که همه ما به انجام این تمرینات احتیاج داریم، سعی کردم در قالب داستان برای شما بازگو کنم.
برای فهم و درک بهتر آنها شاید مجبور باشید سه تا چهار مرتبه این پادکست را بشنوید و خلاصه تمرینات را از آن استخراج کنید.
قصدم از این تمرینات فعال شدن قدرت درک شماست و همچنین برای کسانی که روی تربیت فرزندانشان کار میکنند و قصد دارند سرشتی صحیح به رشد و پرورش کودکانشان دهند نیز کدهایی قرار دادهام.
مربیان یوگا هم با گوش کردن به این تمرینات میتوانند بازیهای مفرحی را فرا گیرند و با شاگردانشان انجام دهند.
البته انجام این تمرینات با هر سن و جنسیتی که دارید، میتواند روان شما را تصحیح کند.
