سلام به همه دوستان. وقتتون بخیر.
امیدوارم هرجایی که هستین، پر از انرژی باشین. در مورد پست مربوط به تکنیک تنفسی که در آمریکا جنوبی انجام می دن برای رفع گرفتگی های قلب پشتی، قراره که باهم صحبت کنیم.
پر واضحه که نمی تونیم تمام سیستم عصبی رو بر اساس هفت مرکز انرژی ببینیم و هر کدوم از اون مرکز انرژی رو به شکل تکی در نظر بگیریم. در همه اینترنت و هر چقدر که شما در گوگل سرچ بکنید آن چه که آیدتون میشه سیستم هفت چاکراهیه. اما حقیقت اینه که یازده چاکرا اصلی در بدن به همراه ده ها ده ها مینی چاکرا و ریز چاکرا شبکه ای منطبق با شبکه عصبی در بدن دارند. یکی از این شبکه های عصبی شبکه کاردیاکیه. شبکه کاردیاکی یا همون چاکرا قلب تشکیل شده از دو سطح انرژی. یکی در جلوی قفسه سینه و دیگری در پشت و معادل همون نقطه در پشت ـ روی ستون فقرات که به آناهاتای پشتی و آناهاتای جلویی تعبیر میشه در این پادکست. شهر آرزوها. چاکرا قلب. جایی برای مسکن گذیدن صالک. به واسطه ارتباط روحی که با خودش و دیگران برقرار می کنه، می تونه باعث پرورش این چاکرا بشه. به واسطه بخشش، به واسطه بخشیدن، گذر کردن، رها کردن و زندگی عاشقانه داشتن، بدون در نظر گرفتن همه جوانبی که الان رسمه که در دنیای مادی بهش فکر کنن. برای این که بتونیم روی این چاکرا کمی متمرکز بشیم چند تا نقطه هست که باید در نظر بگیریم. یک. مکانش. مکان دقیقش نقطه رنه هفده در طب سوزنی. رنه هفده.
در بالای حفره شکمی شما، از جایی که حفره شکمی شما داره تمام میشه و قفسه سینه شما شروع میشه، از پایین ترین قسمت زایده استرانومی که در وسط قفسه سینه شماست، چهار انگشت خودتون بالاتر. دقیقا روبروی قلب فیزیکی، نقطه رنه هفده. نقطه ای که مربوط به کاشرام یا جایگاه آناهاتا چاکرا و دقیقا همین نقطه در روی ستون فقرات آناهاتا پشتی رو تشکیل داده. هر چقدر شما در زندگی قوز بکنید، کیفوز داشته باشید، باعث میشه که این شبکه به خوبی فعالیت نکنه. بنابراین اگر شبکه عصبی خوب فعالیت نکنه مقدار الکترومغناطیستی که شما بهش می گید چاکرا، پیوستگی خوبی نداره. ریزش داره. بنابراین چاکرا قلب خوبی ندارید. نشانه های داشتن قلب خوب چیه؟ یه موسیقی دیگه با هم گوش کنیم. ایجاد تعادل، ایجاد نظم در زندگی شخصی، ایجاد همبستگی بین ذهن فراذهن و آنچه در بیرون بدن شما وجود داره، همبستگی بین انسان ها، اشیا، امور زندگی، ارتباط صحیح با خانواده، ارتباط صحیح با جامعه، ارتباط صحیح با محل کار، از همه مهم تر ارتباط صحیح با خو،د نشانه های رشد و بالندگی آن ها تا چاکرا قلب، فکر کنید که حاصل همه این نشانه ها شجاعته. شجاعت نه به معنای بیباک بودن. بلکه با عقل سلیم پیش رفتن، نترسیدن، هراس نداشتن، در انجام امور صحیح در زندگی ارتباط های عاطفی به شکل صحیح به واسطه این چاکرا و این سطح انرژی در زندگی شما مدیریت میشه. اگر بخواین نکات ناقص آن ها تا چاکرا رو در نظر بگیرید، به همه اون فعل هایی که گفتم، باید چاکرا قلب رو اضافه کنید.
نداشتن همبستگی با خود، دیگران، محل کار، زندگی عواطف خود یا عواطف با دیگران نداشتن و نبود این سطح انرژی باعث انفعال در چاکرا قلب میشه و همین باعث میشه که ما چاکرا قلب خوبی نداشته باشیم. انرژی در هر دو قسمت چاکرا قلب جلو و پشتی در حال جریانه انسدادهایی می تونن باعث بشن که این روند انرژی کندتر و کندتر بشه. مثل زخم های عاطفی، زخم های روحی که خودمون به خودمون می زنیم یا دیگران به واسطه اعمال اشتباهشون به ما میزنن. درمان این زخم های روحی معمولا اشتباه اتفاق می افته. چطور؟ با رها کردن های اشتباه، با فراموش کردن، با سرکوب کردن نشانه، این اشتباه بودن چیه؟
من دارای یک زخم روحی به فرض به فرض محال از شما هستم.
شب با خودم کنار میام از فردا احساس آرامش می کنم دیگر اذیت نمیشم، زجر نمی کشم. مدت ها شما رو نمی بینم. بعد از این که شما رو به هر دلیلی می بینم یا در مورد شما می شنوم، انگار دوباره اون زخم دهن باز می کنه.
این یعنی این که ما زخم های روحی خودمون رو سرکوب می کنیم، رهاشون می کنیم، ولی درمان شون نمی کنیم.
این نکته خیلی مهمیه. اگر یک زخم روحی به مدت یک تا سه سال درمان نشه، سطح انرژی شکسته اون، وارد قلب پشتی میشه و اونجا سکناگوزینی می کنه. اونجا می مونه.
به جای این که تمرکز صالک روی چاکرا قلبش باشه، این یک زخم روحی درمان نشده است که توی اون محل باقی می مونه. انرژی شکسته یا آنچه که شما به اشتباه شنیدید انرژی منفی در همون قسمت باعث به هم ریختن فرکانس های ماهیچه ها و تاندون ها و شبکه عصبی میشه.
همین هم به مرور باعث میشه فعالیت های ماهیچه ای به درستی اتفاق نیوفته. انقباص ها حاصل از استرس ها و فشار های روانی، باعث ایجاد گره ها و تریگریپوینت هایی میشه که در بین کتف ها باعث ایجاد درد میشن.
هرچقدر درد بیشتر باشه ما ناخودآگاه محور حرکتی خودمون رو کوتاه تر می کنیم.
دستمون رو به هر جهت دیگه حرکت نمی دیم.
ستون فقرات خودمون رو یک کمی گرد می کنیم، تا بتونیم از زیر بار درد فرار کنیم. این فرار کردن ها در نهایت منجر به این میشه که طول بعضی از ماهیچه ها کوتاه تر، طول بعضی از ماهیچه ها بلند تر، مقدار اسیدلاکتیک زیادی روی سطح ماهیچه رو بگیره و عمل کرد بدن ما در قسمت کمر و شانه ها کمتر کمتر و کمتر بشه.
ما قوز می کنیم. ما پشت گرد خواهیم داشت.
البته این پشت گرد رو با پشت گردی که بعضی ها در بعضی رشته های ورزشی مثل کلیستنیکس دچار می شن اشتباه نگیرید. این پشت گرد یعنی من محزونم. من دردناکم. من دردمندم .
یکی از تکنیک هایی که حالا می تونه این گرفتگی ها رو تا حدی رها کنه به شکل فیزیکی و این انسداد ها رو و این انرژی شکست ها رو از اونجا جا به جا کنه تکنیکی بود که ویدئوش رو شما دیدید.
حالا فکر کنید که قراره که انجامش بدید. به چه شکل؟ هر یک روز درمیان، یا هر دو روز درمیان یا نهایتا هر سه روز درمیان، قراره که این تکنیک رو انجام بدید.
یه موسیقی بشنوین. پس قرارمون این شد که یک روز درمیان یا دو روز درمیان یا سه روز درمیان در نهایت ما تکنیکی رو که در ویدئو گفتم رو انجام بدیم. و چند بار باید انجام بدیم؟
نمیدونم. بستگی به نوع گرفتگی ها و سطح گرفتگی هایی داره که در کمر و شانه شما و تا نیمه بالایی بدنتون رو فرا گرفته. نظر من اینه در ده جلسه اول با پنجاه درصد فشار، تکنیک رو انجام بدید. بذارید آرام آرام این انرژی ها شکسته بشه.
بعد از این که تکنیک رو انجام دادین، همون طور که در ویدئو گفتم بدون شنیدن موسیقی خاصی، بدون تکرار جمله خاصی، بدون انجام مدیتیشن یا مراقبه خاصی، همون جا دراز بکشید و اجازه بدین چند دقیقه ای به خواب برید. مسلما خواب عمیقی شما رو برای چند دقیقه فرا خواهد گرفت.
بعد از این که بیدار شدید، یکی دو ساعت بعد، به مدت 24 ساعت بعد فرصت دارید که حتما دوش آب گرم بگیرید و با ریختن آب گرم و آبی گرم تر از آب ولرم روی شانه هاتون و تقریبا انجام دادن همین تکنیک، زیر آب گرم به نوعی ماساژ بدین، تمام اندامی رو که دچار کشش شدن.
ممکنه توی جلسات اول احساس گزگز توی انگشتان دستتون هم حتی داشته باشید. ممکنه موقعی که دارید آب گرم روی کمربند شانه ای و نیمه بالایی بدنتون می ریزید بغضتون بترکه، گریه کنید.
خاطرات برای شما مرور بشه. اما باید حواستون باشه، شما باید در همبستگی با کل کائنات لانه گزینی کنید در قلب. نه این که مرور این خاطرات باعث بشه که دوباره این گرفتگی ها بدتر و بدتر بشه.
مسلما در پادکست های بعدی من قراره که راجب خیلی از این مسائل روحی و انرژیتیک با شما صحبت بکنم که حالت سایکوسوماتیکی داره و می تونه روی بدن هم اثر بزاره.
پس تا آماد شدن شما برای پذیرش مطالب بعدی تا همین جا متوقف می کنیم پادکستو و از شما می خوام که تمرین رو به درستی انجام بدین. من گراند مستر ذاکرین هستم و اینجا کانون پرورش تن و روان.
ما در کانون پرورش تن و روان یوگا، مدیتیشن و علوم در ارتباط رو با همه دوستان به اشتراک می گذاریم.
دوره های کوتاه مدت و بلند مدتی داریم که به واسطه شرکت در اون ها می تونید خود درمانگر باشید.
