برای انجام مدیتیشن دو قلب آمادهباش
یک جایی راحت بشین و سعی بکن تا انتهای این مدیتیشن بدنت رو رها و آزاد بگیری
ستون فقرات خودت رو نسبتا صاف بگیر نه خیلی صاف و نه خیلی خم
نفسهای راحت بکش به اطرافت خوب نگاه کن ،همه چیز رو به خاطر بسپار و با خیال راحت چشمهاتو ببند زبانت رو به سقف دهانت بچسبون
در ذهنت به همهی فکرها ، ایدهها و سوژههایی که هستند بگو برو بعدا سر فرصت بهت فکرمیکنم ، به همشون بگو برو بعدا سر فرصت
بهت فکر میکنم .
به صداهایی که از اطرافت میاد توجه کن ، دوست دارم تمام صداهایی که از اطراف میاد رو جستجو کنی ، تحلیل کنی و از بودنشون یا
شکل بودنشون آگاه بشی ، صدای من و هر صدای دیگهای که ممکنه از داخل یا خارج جایی که نشستی به گوش برسه
همزمان آگاهی و حواست رو ببر روی بوها ، با هر دم و بازدمی که انجام میدی بوها رو چک میکنی و از وجودشون آگاه میشی
و آگاهیت رو ببر به سطح پوستتون ، قسمتی از پوست صورت و دستها که خارج از لباسه و به واسطش میتونی گرما یا سرمای اتاق رو
احساس کنی، نسبت به صداها بوها و سرما و گرما کاملا آگاهی حتی با پوست بدنت میتونی لباست رو احساس بکنی
به کف سر چاکرای تاج آگاه باشه ، درونن بهش سلام کن ، دوسش داشته باش ، به قفسهی سینه چاکرای قلب آگاه باش
درونن بهش سلام کن ، دوسش داشته باش
همزمان به هر دو چاکراه آگاه باش ، چاکرای تاج و چاکرا قلب چاکرای تاج قلب الهی و چاکرای قلب ، قلبی زمینی
به کانال سوشومنا آگاه باش ، به اینکه چاکرای تاج و چاکرای قلب به کانال سوشومنا وصل هستند آگاه باش
انتهای کانال سوشومنا به چاکرای مولادهارا آگاه باش ، با من در ذهنت تکرارکن
تقدیم به خدای یگانه ، از تو برای تمام نعمتهایی که به من دادهای سپاسگذارم سپاسگذارم سپاسگذارم با سپاس و ایمان کامل.
تقدیم به فرشتگان درمانگر ، روحهای درمانگر ،ا ستادان معنوی و روحی ، بزرگان ، قدیسین ، پیامبران و امامان همهی عزیزانم
از شما به خاطر انتقال انرژی الهی از سمت پروردگار به سمت من سپاسگذارم سپاسگذارم سپاسگذارم با سپاس و ایمان کامل .
تقدیم به فرشتگان طبیعت خصوصا فرشتهی زمین ،هوا و خورشید از شما به خاطر پر کردن من با انرژی ناب خودتان
سپاسگذارم سپاسگذارم سپاسگذارم با سپاس و ایمان کامل .
به زمان آگاه باش دستهاتو کمی بالا بیار طوری که بتونی کرهی زمین رو با ابعادی حدودا به اندازهی یک کرهی زمینی که روی میزهای
تحریرهست در نظر بگیر ، کرهی زمین بین دستهای تو با تمام ابرها ، برفها و بارانها ، کوهها ، دشتها ، رودخانهها و دریاها
همهی موجودات ، همهی گیاهان ، همهی انسانها ، بین دستان تو این کرهی زمینه که داره میچرخه
پر از استرس ، پر از بیماری ، پر از فقر ، پر از جنگ و پر از اشکها و لبخندها
از چاکرای تاج ، عشق الهی رو با دم بگیر به رنگ نورسفید و از کف دستهات به رنگ بنفش همچون رعد و برق بنفش الکتریکی به زمین
بین دستها بده
دم ، نور سفید و عشق الهیه ، در بازدم همون عشق الهیه که رنگش بنفش الکتریکی شده
به زمین مقدس عشق الهی رو تقدیم کن
عشق الهی ، نور الهی بر زمین مقدس باد
عشق الهی نور الهی بر زمین مقدس باد
هر جا که تاریکی بود زین پس نور الهی عشق الهی باد
با هر جملهای که میشنوی مکرر و مکرر این تکنیک رو باید انجام بدی
آنجا که تاریکی بود از این پس نور الهی عشق الهی باد
هر جا که بیماری بود از این پس شفای الهی باد
آنجا که بیماری بود از این پس نور الهی ، شفای الهی باد
هر جا که فقر بود از این پس عشق الهی ، نور الهی برکت الهی باد ، از این پس ثروت الهی باد
و ببینیم که تمام آدمهای دنیا به واسطهی عشق الهی که داری میدی ، برکت الهی که داری میدی دارن غنی میشن دارن پرمیشن
هر جا که بیماری بود از این پس نور الهی ، شفای الهی باد
هرجاکه خشکسالی بود از این پس نور الهی ، رحمت الهی باد
نور الهی ، عشق الهی بر همهی عزیزان باد
نورالهی ، شفای الهی بر زمین مقدس باد
به قلبت آگاه باش ، این دفعه وقتی که با دم نورسفید و عشق الهی رو یا صلح الهی رو از تاج میگیری میخوای ببریش توی قلب خودت
با عشق خودت هم ممزوجش بکن ، آمیختش بکن با عشق خودت و در بازدم از کف دستها روی زمین مقدس بریزی
دم میگری ونور سفید رو که همان عشق الهی هست با دم وارد قلبت میکنی با عشق خودت ممزوجش میکنی و با تمام وجودت و با تمام
احترام در بازدم اون رو به زمین مقدس و هر چیزی که نام میبریم میدیم ، هدیش کن
عشق الهی ، عشق من بر زمین مقدس باد
همچنان میتونی تصور کنی که در بازدم بنفش الکتریکی داری به زمین میدی که آغشته به عشق تو هم هست و در دم همون نور سفید رو
میگیری
عشق الهی ، نور الهی ، عشق من بر زمین مقدس باد
هر جا که تاریکی بود از این پس نور الهی ، عشق الهی عشق من باد
آنجا که بیماری بود از این پس عشق الهی ، شفای الهی عشق من باد
ببین که آدمها به واسطهی عشق الهی و عشقی که تو داری بهشون میدی درمان میشن
هرجا که بیماری بود از این پس نور الهی ، شفای الهی عشق من باد
نور الهی ، شفای الهی عشق من بر همهی عزیزان باد
هر جا خشکسالی بود از این پس عشق الهی ، رحمت الهی عشق من باد
هر جا که فقر بود از این پس عشق الهی ، برکت الهی عشق من باد
از این پس ثروت الهی عشق من باد
عشق الهی عشق من بر زمین مقدس باد
عشق الهی بهبودی الهی ، عشق من بر زمین مقدس باد
آروم دستات رو پایین بیار میخوایم به مدت یک تا سه دقیقهای رو در سکوت ذهن بگذرونیم با چشمانی بسته ، تا پیغامی که به کائنات دادیم
بهش برسه و جوابش برگرده سکوت مون و از همین لحظه شروع میکنم
دستهات رو کمی بالا بیار مثل همون موقعی که میخواستی به زمین مقدس انرژی بدی زمین مقدس رو بین دستات روتصورکن
همهی عزیزانی که در زندگی تو نقش داشتند چه به بد ، چه به خوب
تا اونجایی که میتونی تصور کن دم معمولی بگیر و در بازدم انرژی اضافهای که در بدنت هست رو با کف دستهات روی اونها و روی
زمین مقدس بریز
دستات رو پایین بیار ، همچنان دم معمولی بگیر ولی این بار انرژی اضافت رو از راه سوشومنا و مولادهارا چاکراه
به زمینی که روش نشستی تقدیم کن
با من در ذهنت تکرارکن
تقدیم به خدای یگانه از تو به خاطر تمام نعمتهایی که به من دادهای سپاسگذارم سپاسگذارم سپاسگذارم با سپاس و ایمان کامل
تقدیم به فرشتگان درمانگر ، روحهای درمانگر ، استادان معنوی و روحی ، بزرگان ، قدیسین ، پیامبران و امامان همهی بزرگان
همه عزیزانم از شما به خاطر انتقال انرژی الهی از سمت پروردگار به سمت من سپاسگذارم سپاسگذارم سپاسگذارم با سپاس و ایمان کامل
تقدیم به فرشتگان طبیعت خصوصا فرشتهی زمین ، هوا و خورشید از شما به خاطر پر کردن من با انرژی ناب خودتان
سپاسگذارم سپاسگذارم سپاسگذارم
و به نیت هر سه با سپاس ایمان کامل با سپاس و ایمان کامل با سپاس و ایمان کامل
به صداها بوها و سرما و گرمای اتاق آگاه باش
به زمان آگاه باشد
نفسهای راحت بکش به زمان آگاه باش
انگشتای دستت رو حرکت بده دستات رو باز و بسته کن از آرنج دست رو بازو بسته کن
کف دستهات رو روی چشمهات بذار دقیقا کف دستهات ، بزارچند ثانیه ای بمونه ، حالا کف دستت و بهم بمال دوباره روی چشمات بذار
پیشونی و صورتت رو ماساژ بده ، با سر انگشتات به سرت و گردنت ضربه بزن ، روی شونههات دست بکش ، قفسهسینه رو دست بکش
خودت رو بغل کن ، روی بدنت دست بکش پاهاتو حرکت بده ، نفسای راحتی بکش با یه لبخند چشمات رو باز کن.
