در این پادکست کوتاه شما با تمرین عملی مراقبه سکوت آشنا میشوید و روش رسیدن به مراقبه در طول روز و هفته را به خوبی یاد خواهید گرفت.
لطفا و حتما برای درک صحیح این تمرین عملی، پادکست شماره 7 را هم دوباره گوش کنید. مجموع صحبتهای من در هر دو پادکست به شما این امکان را میدهد تا بتوانید به شیوه صحیح وارد فاز مراقبه سکوت شوید.
