No products in the cart.
دسته: مقالات پرانایاما
پرانایاما چیست؟
پرانایاما علم تنفس تحقیقات علمی وجود دارد که نشان می دهد تنفس عمیق و آگاهانه می تواند برای سلامت جسم و روان مفید باشد. نفس کشیدن عملی غیر ارادی...
پرانایاما و اکسیداسیون
تعاریف پرانایاما پرانایاما مجموعه تکنیکهایی برای کنترل و هدایت پرانا در کوشاها (بدنهای جسمانی و انرژیتیک) است. براساس فلسفه یوگا پنج کوشا داریم. این پنج کوشا همان هفت بدن انرژیتیک...
تنفس تکنیک پنجره
انجام تنفس تکنیک پنجره به افزایش حجم و ظرفیت ریه ها کمک می کند. مراحل انجام تکنیک تنفس پنجره پرانایاما به شرح زیر است : فضایی راحت و آرام را برای انجام...
تکنیک تنفس چند مرحله ای
تکنیک تنفس چند مرحله ای، در این ایام به سلامت ریه ها و آرامش درونی شما کمک بسیاری خواهد کرد. در مقالات قبلی به مبحث پرانایاما و اکسیداسیون درپرانایاما پرداخته شده و از فواید...
تکنیک تنفس نگاه پس شانه
انجام تکنیک تنفس نگاه پس شانه باعث افزایش حجم ریه، پاکسازی قلب، پاکسازی گره کاردیاکی می شود و همچنین دردهای مزمن قفسه سینه را کاهش می دهد. در مقالات قبلی ...
تکنیک تنفسی همراه با گوی
انجام تکنیک تنفسی همراه با گوی بطور هم زمان باعث کاهش دردهای ناحیه سر، گردن، سرشانه و بازوها و همچنین افزایش حجم ریه ها می شود. در مقالات قبلی به...
تکنیک تنفسی تیر و کمان
انجام تکنیک تنفسی تیر و کمان بطور هم زمان باعث رفع یخ زدگی شانه ( Frozen shoulder ) و همچنین افزایش حجم ریه ها می شود. در مقالات قبلی به...