بازی های ذهن

در این مقاله می خواهم در مورد بازی های ذهن و قالب سازی های ذهنی صحبت کنم.

ذهن غالبا ما را گول می زند. ما نمی توانیم متوجه این گول زدن بشویم و این مهارت شگرف ذهن است که به راحتی هر روز و لحظه می تواند اتفاق بیافتد.

این اتفاق باعث می شود ما از سیر خیلی از اتفاقات عقب بیافتیم. آن‌ها را نشناسیم و به دنبال چرایی‌ها نرویم.

امروز می خواهم یک تست انجام بدهم. یک گوی کوچک را در کف دست خود قرار دهید.

اگر با یک انگشت بخواهید این گوی را لمس کنید به راحتی برای شما قابل انجام است، هنگامی که این کار را انجام می‌دهید، چیزی که ذهن درک می‌کند، این است که در کف دستتان یک گوی است. حالا با انگشت بزرگ خود این کار را تکرار کنید. دوباره همان حس را خواهید داشت.

این بار دو انگشت را کنار هم قرار می دهید و گوی را لمس کنید و دوباره همان حس را خواهید داشت. اما اگر این بار انگشت بزرگ خود را روی انگشت اشاره بگذارید به طوری که سرانگشتان تقریبا به موازات هم قرار گیرند و دقیقا بگذارید روی گوی و آن را لمس کنید.

یک اتفاق جالبی می افتد دو تا گوی در کف دست خود احساس می کنید. دو تا گوی یک سایز که به فاصله حدودا 2 تا 3 سانتیمتری هم قرار دارند. اتفاقی که توی ذهن همه ما می افتد همین است.

از زمانی که یک تغییر توی زندگی هر کدام از ما می‌افتد، مغز آن را همانند سازی می کند و یک نقشه جدید می‌کشد. به پدیده هایی که در اطراف شما اتفاق می‌افتد دقت کنید، ذهن شما هر لحظه، هر لحظه در حال گول زدن شما است.

برای این که بتوانید با آن مواجه شوید بهتر است فکرهای پیشتازانه داشته باشید و از افکار فسیل شده خودتان دوری کنید.

همچنین مدیتیشن به عنوان یک تمرین قدرتمند برای رسیدن به آرامش ذهنی و ثبات عاطفی عمل می‌کند.

با اختصاص زمان به آرام کردن ذهن و مشاهده افکار خود بدون قضاوت، حس خودآگاهی را در خود پرورش می‌دهیم.

از طریق مدیتیشن منظم، افراد می‌توانند بیاموزند که از الگوهای افکار ناسازگار با زندگی جدا شوند، اضطراب و استرس را کاهش دهند و حالت ذهنی مثبت و آرام‌تری ایجاد کنند.