عصرهای دوشنبه با نیرا یا همان یوگا با نیرا یک دوره رایگان است که به کوشش گرند مستر نیرا (منیره منسوبی ) در کانون پرورش تن و روان و بصورت آنلاین و آفلاین در حال اجراست .آساناها و حرکات یوگا به گونه ایی تدریس میشود که از مبتدی تا مربی یوگا می توانند از آن بهره ببرند.