خرداد 7, 1401
  خرداد 7, 1401
0
0

کلاس پیش مربیگری پرانایاما

دوره پیش مربیگری پرانایاما شامل ۱۰۰ تکنیک پرانایامایی ساده برای مدیریت درد و دم گستری در یوگاست که درسنامه آن تالیف گرند مستر ذاکرین اسن و در کانون پرورش تن و روان بصورت آنلاین و آفلاین برگزار می شود. این دوره پیش نیاز مربیگری پرانایاما می باشد.

پرانایاما علم تنفس است.

شگفتی تنفس این است که می توان آن را ارادی و آگاهانه هم انجام داد.

براساس علم پزشکی، تنفس آگاهانه می تواند روشی برای افزایش ایمنی بدن ، القا حالت آرامش ، ایجاد ثبات عاطفی ، بهبود سلامت  قلب و دستگاه تنفسی باشد.

سلامت دستگاه تنفسی در درمان بیمارهای قلبی عروقی ، سندرم متابولیک ، دیابت ، سرطان وبیماری های روان تنی و … تأثیر بسزایی دارد .

تمرینات پرانایاما سیستم مغزی را به دستگاه تنفسی پیوند می دهد وفرد را برای تولید، دفع و کنترل هورمون های مرتبط با شرایط آماده میکند.

بنابراین پرانایاما یا هنر دم گستری علاوه بر سیستم تنفسی، در شرایط بحرانی به بهبود عملکرد سیستم عصبی و سایر سیستم های بدنی کمک میکند.

 

تاثیرات جسمی و ذهنی تکنیک های پرانایاما